Den Rücken stärken: VHS Dortmund bietet Kurs zur ganzheitlichen Rückenschulung
Der Kurs lehrt die Bremer Rückenschule mit Übungen zur Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit. Teilnehmende profitieren von Muskeltraining, Dehnübungen und Entspannungstechniken.
Ab Donnerstag, 29. August startet die VHS Dortmund einen Kurs zur Bremer Rückenschule, der ganzheitliche Ansätze für Bewegung und Entspannung bietet. Der Kurs (Kursnr.: 24-85703D, Entgelt: 52,80 Euro) findet an sechs Donnerstagen von 17 bis 18:30 Uhr in der Oberdorfstraße 23 (Klinkeranbau Balou) in Brackel statt und ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Teilnehmende lernen, ihr Alltagsverhalten durch korrekte Techniken beim Stehen, Heben, Bücken und Sitzen zu verbessern. Der Kurs beinhaltet gezieltes Muskeltraining zur Stabilisierung der Wirbelsäule, Dehnübungen zur Reduzierung von Muskelverkürzungen und Entspannungsübungen wie Muskel- und Tiefenentspannung sowie Ballmassagen.
Bequeme Kleidung, Socken und ein Getränk werden benötigt. Weitere Informationen und Anmeldungen unter